Mange af os lever et liv i overhalingsbanen med en tætpakket kalender fuld af arbejde, aktiviteter, arrangementer og gøremål. Når vi går til seng og lægger hovedet på puden, myldrer tankerne rundt og vi er længe finde ro og falde i søvn.
The yogaway – Yogakursus for mindre stress og bedre søvn
Yoga for mindre stress og bedre søvn er for dig som oplever stressrelateret søvnløshed og gerne vil tilegne dig teknikker til at opnå mere ro og nærvær i din hverdag.
Jeg har lavet et forløb med yoga, restorative stillinger, hot stone, mindfulness, og åndedrætsteknikker der vil hjælpe dig med at:
- Få mere ro i dit sind og nervesystem.
- Få teknikker til at fastholde den ro og afhjælpe tankemylder.
- Forbedre din søvn.